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刺激腸道的食物有哪些

患者：男，50歲

病情描述:
刺激腸道的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或需促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和用藥。

一、食物

1. 西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，但過量可能引發(fā)腹瀉。

2. 火龍果

火龍果含豐富籽粒和果膠，可機(jī)械性促進(jìn)腸內(nèi)容物排出，適合便秘人群。

3. 燕麥

燕麥中β-葡聚糖可增加糞便體積，胃腸敏感者需從少量開始嘗試。

4. 奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì)，能軟化糞便，食用時(shí)需充分飲水。

二、藥物

1. 乳果糖

乳果糖口服溶液通過滲透作用刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，糖尿病患者慎用。

2. 聚乙二醇

聚乙二醇4000散可增加腸道水分，適合短期緩解功能性便秘。

3. 益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)菌群平衡，需冷藏保存避免失活。

日常可增加溫水飲用量，配合腹部按摩促進(jìn)腸道活動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或便血需立即就醫(yī)。

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