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純牛奶喝多了對身體有什么影響

患者:女,31歲

病情描述:
純牛奶喝多了對身體有什么影響
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

過量飲用純牛奶可能引發(fā)乳糖不耐受、營養(yǎng)失衡、肥胖及鈣代謝異常等問題。主要影響包括消化不適、熱量過剩、礦物質(zhì)比例失調(diào)、過敏反應(yīng)等。

1、乳糖不耐受

部分人群缺乏乳糖酶導(dǎo)致腹瀉腹脹,建議改用無乳糖牛奶或酸奶,可遵醫(yī)囑使用乳糖酶片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散等藥物緩解癥狀。

2、營養(yǎng)失衡

過量蛋白質(zhì)和鈣可能抑制鐵鋅吸收,兒童需家長控制每日攝入量在300-500毫升,必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

3、肥胖風(fēng)險(xiǎn)

全脂牛奶每100毫升含約65千卡熱量,長期超量飲用可能增加代謝負(fù)擔(dān),建議選擇脫脂奶并搭配運(yùn)動,肥胖患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片等。

4、過敏反應(yīng)

牛奶蛋白過敏常見于嬰幼兒,家長需觀察皮疹或呼吸困難等癥狀,立即停用后可使用氯雷他定糖漿、地氯雷他定干混懸劑、腎上腺素筆等應(yīng)急藥物。

建議每日飲用牛奶不超過500毫升,優(yōu)先選擇巴氏殺菌產(chǎn)品,搭配蔬菜水果保持膳食均衡,出現(xiàn)持續(xù)腹痛或皮疹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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