美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

大便一粒一粒的怎么調(diào)理

患者:女,63歲

病情描述:
大便一粒一粒的怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

大便一粒一粒的(羊糞狀便)可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物輔助等方式調(diào)理,通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分不足、腸道動(dòng)力不足或腸易激綜合征等因素引起。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。日常可多吃西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物,每日攝入量建議達(dá)到25克以上。

2、補(bǔ)充水分

每日飲水不足會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)水分被過度吸收,建議每天飲用1.5-2升溫水,晨起空腹喝一杯溫水有助于刺激腸蠕動(dòng)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能,建議每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng),順時(shí)針按摩腹部也能幫助促進(jìn)排便。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒等緩瀉劑,避免長期依賴刺激性瀉藥。

調(diào)理期間需記錄排便日記,若持續(xù)超過2周未改善或伴隨腹痛、便血等癥狀,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>