美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃海蚌有什么功效

患者：女，32歲

病情描述:
吃海蚌有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

海蚌富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合、改善貧血、保護(hù)心血管等功效，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及適量食用。

1、增強(qiáng)免疫力

海蚌含有豐富的鋅元素，有助于促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力，適合免疫力低下人群食用。

2、促進(jìn)傷口愈合

海蚌中的優(yōu)質(zhì)蛋白和精氨酸可加速組織修復(fù)，鋅元素能激活酶系統(tǒng)促進(jìn)膠原合成，對(duì)術(shù)后恢復(fù)有益。

3、改善貧血

海蚌富含血紅素鐵和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血癥狀。

4、保護(hù)心血管

海蚌含有的牛磺酸和硒元素可調(diào)節(jié)血脂代謝，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，但高尿酸血癥患者需控制攝入量。

建議選擇鮮活海蚌徹底煮熟后食用，避免與寒涼食物同食，痛風(fēng)及海鮮過(guò)敏者應(yīng)禁用，日常每周食用不超過(guò)200克為宜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>