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吃洛神花有什么好處

患者:男,52歲

病情描述:
吃洛神花有什么好處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃洛神花有助于抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、促進(jìn)消化。洛神花富含花青素、有機(jī)酸、維生素C等成分,適量食用可帶來多種健康益處。

1、抗氧化

洛神花中的花青素具有強(qiáng)抗氧化作用,能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。日??蓻_泡洛神花茶飲用,搭配維生素E食物效果更佳。

2、調(diào)節(jié)血脂

洛神花提取物能抑制膽固醇吸收,改善脂質(zhì)代謝。高血脂人群可適量飲用洛神花茶,配合燕麥等膳食纖維食物。

3、保護(hù)肝臟

洛神花中的多酚類物質(zhì)能減輕酒精對(duì)肝臟的損傷。長期飲酒者可用洛神花干品泡水,搭配奶薊草等護(hù)肝食材。

4、促進(jìn)消化

洛神花所含有機(jī)酸能刺激胃液分泌,緩解積食腹脹。餐后飲用溫?zé)岬穆迳窕ú?,配合山楂等消食食材效果更好?/p>

建議選擇無添加的干燥洛神花制品,每日用量不超過5朵,胃酸過多者應(yīng)減量。特殊體質(zhì)或服藥期間需咨詢醫(yī)師。

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