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寶寶添加輔食后如何預(yù)防便秘

患者:男,52歲

病情描述:
寶寶添加輔食后如何預(yù)防便秘
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

寶寶添加輔食后預(yù)防便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律排便習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

輔食中增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋(píng)果泥,減少精制米糊比例,搭配少量植物油幫助潤(rùn)滑腸道。

2、增加水分?jǐn)z入

每餐輔食后喂30-50毫升溫開(kāi)水,兩餐間可適量飲用稀釋果汁,避免因水分不足導(dǎo)致大便干結(jié)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)需每天幫助寶寶進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩5分鐘,練習(xí)翻身爬行等動(dòng)作促進(jìn)腸蠕動(dòng),運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)易產(chǎn)生便意。

4、規(guī)律排便習(xí)慣

固定餐后20分鐘把便或使用坐便器,建立排便反射,家長(zhǎng)需記錄排便周期,超過(guò)3天未排便應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

若出現(xiàn)便秘可嘗試西梅泥或益生菌輔食,嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等藥物,避免自行使用開(kāi)塞露。

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