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寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)容易醒怎么回事

患者：男，56歲

病情描述:
寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)容易醒怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)容易醒可能由環(huán)境不適、生理需求未滿足、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、腹部按摩、補(bǔ)充維生素D等方式改善。

1、環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、噪音干擾、光線刺激等環(huán)境因素會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁覺(jué)醒。建議家長(zhǎng)保持臥室溫度在24-26攝氏度，使用遮光窗簾和白噪音機(jī)營(yíng)造安靜昏暗的睡眠環(huán)境。

2、生理需求

饑餓、尿布潮濕、出牙期不適等生理需求未及時(shí)滿足易引起睡眠中斷。家長(zhǎng)需按需喂養(yǎng)，睡前更換吸水型紙尿褲，出牙期可使用牙膠緩解牙齦腫脹。

3、胃腸紊亂

腸脹氣、胃食管反流等消化問(wèn)題可能導(dǎo)致睡眠不安，通常伴隨哭鬧、弓背等癥狀。家長(zhǎng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部，哺乳后豎抱拍嗝，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用西甲硅油、蒙脫石散等藥物。

4、營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素D不足可能引發(fā)神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗等癥狀。建議每日補(bǔ)充維生素D3 400IU，多進(jìn)行戶外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D制劑。

建立固定的睡前程序，避免過(guò)度刺激，白天保證充足活動(dòng)量有助于改善寶寶睡眠質(zhì)量，若持續(xù)睡眠障礙需兒科排除過(guò)敏、中耳炎等病理性因素。

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