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芭樂的功效與作用有什么

患者:男,42歲

病情描述:
芭樂的功效與作用有什么
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

芭樂富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),主要功效包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化和調(diào)節(jié)血糖,適合作為日常健康水果食用。

1、增強(qiáng)免疫力

芭樂維生素C含量較高,有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成,提升機(jī)體抗病能力,適合免疫力低下人群適量食用。

2、促進(jìn)消化

芭樂所含膳食纖維可刺激胃腸蠕動,幫助緩解便秘癥狀,胃腸功能較弱者建議去皮食用減少刺激。

3、抗氧化

芭樂含有的多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,對預(yù)防慢性炎癥有一定輔助作用。

4、調(diào)節(jié)血糖

芭樂的低升糖指數(shù)特性有助于平穩(wěn)餐后血糖,糖尿病患者可將其作為加餐水果選擇。

食用芭樂時建議選擇成熟果實,避免空腹大量進(jìn)食,特殊體質(zhì)人群出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)及時停止食用。

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