美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

50-60歲的正常血糖值是多少

患者：男，60歲

病情描述:
50-60歲的正常血糖值是多少
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

50-60歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，實(shí)際數(shù)值可能受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、代謝功能、家族病史等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，并控制單次碳水化合物攝入量。

2、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性，每周進(jìn)行150分鐘快走或游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。

3、代謝功能

年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的基礎(chǔ)代謝率下降可能影響糖代謝，定期監(jiān)測(cè)血糖可及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

4、家族病史

直系親屬有糖尿病史者需更嚴(yán)格監(jiān)控血糖，建議每半年進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)。

建議該年齡段人群每年進(jìn)行空腹血糖和糖耐量檢測(cè)，保持均衡飲食并避免久坐，發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>