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得了抑郁該應(yīng)該怎么辦

患者：男，49歲

病情描述:
得了抑郁該應(yīng)該怎么辦
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、社會(huì)心理壓力、神經(jīng)生化異常、軀體疾病等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別消極思維模式，人際關(guān)系療法能改善社交功能。建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，家長(zhǎng)需陪同未成年患者定期復(fù)診。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀，去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子按時(shí)服藥并觀察不良反應(yīng)。

3、物理治療：

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激適用于難治性抑郁癥，光照療法對(duì)季節(jié)性抑郁有效。治療前需專(zhuān)業(yè)評(píng)估，家長(zhǎng)需協(xié)助孩子完成治療周期。

4、生活方式：

保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子制定作息表并鼓勵(lì)參與集體活動(dòng)。

抑郁癥患者需保證充足睡眠，適量食用深海魚(yú)、香蕉、堅(jiān)果等富含色氨酸的食物，避免酒精和咖啡因攝入。建議家屬學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識(shí)，營(yíng)造包容的家庭環(huán)境。

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