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吃什么能提高視力和恢復(fù)視力

患者:男,35歲

病情描述:
吃什么能提高視力和恢復(fù)視力
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

若出現(xiàn)視力下降或視物模糊,可以適量吃胡蘿卜、藍莓、菠菜、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、β-胡蘿卜素、決明子提取物等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜正常功能,緩解夜盲癥。

2. 藍莓

藍莓含有花青素,具有抗氧化作用,可減輕視網(wǎng)膜氧化損傷,改善視疲勞。

3. 菠菜

菠菜含葉黃素和玉米黃質(zhì),能過濾有害藍光,保護黃斑區(qū),延緩年齡相關(guān)性黃斑變性。

4. 深海魚

三文魚等深海魚富含DHA,是視網(wǎng)膜感光細胞的重要成分,有助于維持視覺敏銳度。

二、藥物

1. 葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要色素,可改善光損傷引起的視力減退,需長期補充。

2. 維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成,對干眼癥和夜盲癥有改善作用,過量可能中毒需遵醫(yī)囑。

3. β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素是維生素A前體,安全性較高,適合長期補充以維持暗適應(yīng)能力。

4. 決明子提取物

決明子具有清肝明目功效,可輔助緩解肝火旺盛導(dǎo)致的眼紅眼干癥狀。

日常需控制用眼時間,保證充足睡眠,避免在昏暗環(huán)境下用眼,定期進行視力檢查。高度近視或器質(zhì)性眼病患者應(yīng)及時到眼科就診。

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