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吃花菜放屁多是怎么回事

患者：男，49歲

病情描述:
吃花菜放屁多是怎么回事
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃花菜后排氣增多可能與膳食纖維攝入增加、腸道菌群發(fā)酵、乳糖不耐受或腸易激綜合征有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整進(jìn)食方式、補(bǔ)充益生菌、排查食物不耐受或藥物干預(yù)改善。

1、膳食纖維刺激

花菜富含膳食纖維促進(jìn)腸蠕動(dòng)，未被完全消化的纖維經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣。建議逐漸增加攝入量并充分咀嚼，可配合飲用溫水幫助腸道適應(yīng)。

2、菌群發(fā)酵產(chǎn)氣

腸道中的益生菌分解花菜中的低聚糖類物質(zhì)時(shí)產(chǎn)生氫氣、二氧化碳。適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌制劑可調(diào)節(jié)菌群平衡，減少異常發(fā)酵。

3、乳糖不耐受

部分人群缺乏乳糖酶，花菜中的乳糖成分在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。家長(zhǎng)需觀察孩子是否伴隨腹痛腹瀉，必要時(shí)進(jìn)行乳糖耐受檢測(cè)，可選用乳糖酶補(bǔ)充劑。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性或胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排氣伴排便習(xí)慣改變。醫(yī)生可能開(kāi)具匹維溴銨、曲美布汀等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物，配合低FODMAP飲食。

日常建議將花菜焯水后食用減少產(chǎn)氣成分，同時(shí)記錄飲食反應(yīng)排查敏感食物，若癥狀持續(xù)加重需排除炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。

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