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吃海蜇有什么好處

患者:女,57歲

病情描述:
吃海蜇有什么好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃海蜇有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)胃腸蠕動、調(diào)節(jié)血壓及補(bǔ)充微量元素。海蜇富含膠原蛋白、膳食纖維、鉀元素、硒元素等營養(yǎng)成分。

1、補(bǔ)充蛋白

海蜇膠原蛋白含量較高,有助于維持皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康,適合需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的人群。

2、促進(jìn)消化

海蜇中的膳食纖維可刺激腸道蠕動,幫助緩解便秘癥狀,但胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

3、調(diào)節(jié)血壓

海蜇含有豐富的鉀元素,能與體內(nèi)鈉離子平衡,對高血壓患者有一定輔助調(diào)節(jié)作用。

4、抗氧化

海蜇所含的硒元素具有抗氧化特性,可幫助清除自由基,但需配合其他富含抗氧化物質(zhì)的食物共同攝入。

建議選擇正規(guī)渠道購買經(jīng)過規(guī)范加工的海蜇產(chǎn)品,避免生食引發(fā)胃腸不適,過敏體質(zhì)者初次食用需謹(jǐn)慎。

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