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哺乳期寶媽便秘怎么辦

患者:女,58歲

病情描述:
哺乳期寶媽便秘怎么辦
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期寶媽便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充水分、使用藥物等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動量減少、激素變化、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如燕麥、西藍花、蘋果,有助于促進腸道蠕動。避免辛辣刺激食物。

2、增加運動

每天進行適度活動如散步、瑜伽,幫助刺激腸道蠕動。避免久坐不動。

3、補充水分

每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上,可在晨起空腹飲用溫水,幫助軟化糞便。

4、使用藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。避免自行服用刺激性瀉藥。

哺乳期便秘應(yīng)優(yōu)先通過生活方式調(diào)整改善,若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī),避免影響母嬰健康。保持規(guī)律作息,適當(dāng)按摩腹部也有助于緩解便秘。

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