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百香果怎么泡水喝做法

患者：女，60歲

病情描述:
百香果怎么泡水喝做法
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

百香果泡水的方法有對(duì)半切開(kāi)挖取果肉、搭配蜂蜜調(diào)味、冷藏后飲用、加入其他水果增加風(fēng)味。

1、挖取果肉

將百香果洗凈后對(duì)半切開(kāi)，用勺子挖出果肉和果汁倒入杯中，果殼可丟棄。

2、蜂蜜調(diào)味

根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜攪拌，可中和百香果的酸味，糖尿病患者建議少加或不加。

3、冷藏飲用

加入溫水或涼開(kāi)水沖泡后，放置冰箱冷藏2小時(shí)風(fēng)味更佳，冰鎮(zhèn)后口感清爽宜人。

4、水果搭配

可加入檸檬片、橙子片等水果豐富口感，維生素C含量高的水果能與百香果營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

百香果泡水宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，避免長(zhǎng)時(shí)間存放導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，腸胃敏感者建議少量飲用。

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