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按摩捶敲打身體有好處嗎

患者:女,62歲

病情描述:
按摩捶敲打身體有好處嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

按摩捶適度敲打身體有一定益處,主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、改善局部代謝、輔助放松神經(jīng)等作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

通過機(jī)械刺激加速毛細(xì)血管擴(kuò)張,增加組織供氧量,適用于久坐人群的腰背部輕敲。

2、緩解肌肉疲勞

低頻振動可降低乳酸堆積,對運(yùn)動后四肢肌肉群進(jìn)行節(jié)律性叩擊效果較好。

3、改善局部代謝

適度敲擊能增強(qiáng)淋巴回流效率,適合水腫部位如小腿的輕柔拍打。

4、輔助放松神經(jīng)

規(guī)律性敲擊刺激可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)張力,建議選擇肩頸等肌肉附著點(diǎn)操作。

注意避開骨骼突起處和內(nèi)臟投影區(qū),骨質(zhì)疏松患者及皮膚破損部位禁止使用,每次操作不超過15分鐘為宜。

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