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1歲半寶寶晚上睡覺總是翻來覆去

患者:女,33歲

病情描述:
1歲半寶寶晚上睡覺總是翻來覆去
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楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

1歲半寶寶晚上睡覺翻來覆去可能與睡眠環(huán)境不適、生理性因素、缺鈣、胃腸不適等原因有關(guān),可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、睡眠環(huán)境不適

室溫過高或過低、衣物過厚、光線過亮等因素可能影響寶寶睡眠質(zhì)量。建議家長保持臥室溫度在24-26℃,選擇透氣棉質(zhì)睡衣,使用遮光窗簾。

2、生理性因素

1歲半幼兒處于快速生長發(fā)育期,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善可能導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。家長需建立固定睡前程序,如洗澡、講故事等幫助放松。

3、缺鈣

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。可能與日照不足、輔食添加不均衡有關(guān),表現(xiàn)為多汗、枕禿??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

4、胃腸不適

晚餐過飽或食物不耐受可能引起腹脹腹痛??赡芘c喂養(yǎng)方式不當(dāng)、食物過敏有關(guān),常伴隨哭鬧、拒食。建議家長記錄飲食日記,必要時(shí)就醫(yī)排查過敏原。

觀察寶寶白天精神狀態(tài),若長期睡眠不安伴發(fā)育遲緩,需及時(shí)兒科就診評(píng)估。日常可適當(dāng)增加戶外活動(dòng),避免睡前過度興奮。

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