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怎么可以快速長(zhǎng)頭發(fā)

患者：女，36歲

病情描述:
怎么可以快速長(zhǎng)頭發(fā)
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)快速生長(zhǎng)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、藥物輔助、減少損傷等方式實(shí)現(xiàn)。頭發(fā)生長(zhǎng)速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、激素水平、外界刺激等因素有關(guān)。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族有助于毛囊合成角蛋白。每日攝入雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等食物，避免節(jié)食或偏食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮5分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合含有生姜、迷迭香等成分的護(hù)發(fā)精油，能刺激毛囊代謝活性。

3、藥物輔助

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，螺內(nèi)酯能調(diào)節(jié)雄激素水平，復(fù)方甘草酸苷可減少炎癥反應(yīng)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免自行調(diào)整劑量。

4、減少損傷

避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)等物理化學(xué)損傷。選擇寬齒梳減少牽拉性脫發(fā)，游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽隔離氯水刺激。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常激素分泌，若持續(xù)脫發(fā)或生長(zhǎng)緩慢，建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病、貧血等病理因素。

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