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右手臂酸痛怎么緩解

患者:男,34歲

病情描述:
右手臂酸痛怎么緩解
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

右手臂酸痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。手臂酸痛通常由肌肉勞損、頸椎問題、肌腱炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的酸痛可用熱毛巾敷15分鐘,配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免提重物或重復(fù)手臂動作。

2、調(diào)整姿勢

長期不良姿勢導(dǎo)致頸椎壓迫神經(jīng)時,需保持坐姿挺直,電腦屏幕與視線平齊,每小時活動肩頸5分鐘。

3、藥物治療

肌腱炎或關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物,伴有紅腫發(fā)熱時需就醫(yī)。

4、物理治療

神經(jīng)根型頸椎病引發(fā)的手臂放射痛,需通過超短波、中頻電療等康復(fù)手段治療,配合頸部牽引效果更佳。

日常避免單側(cè)手臂過度負重,睡眠時墊高患肢,若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)麻木無力需及時骨科就診。

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