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頭疼如何快速緩解

患者：男，61歲

病情描述:
頭疼如何快速緩解
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭疼可通過(guò)冷敷、穴位按摩、調(diào)整呼吸、藥物干預(yù)等方式快速緩解。頭疼通常由疲勞、睡眠不足、緊張性頭痛、偏頭痛等原因引起。

1、冷敷

前額或頸部冷敷10-15分鐘可收縮血管減輕搏動(dòng)性頭疼，適合偏頭痛或發(fā)熱伴隨的頭疼。冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。

2、穴位按摩

按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴各1分鐘能緩解緊張性頭痛，配合深呼吸效果更佳。注意力度以輕微酸脹為宜。

3、調(diào)整呼吸

緩慢深呼吸5-10次可改善腦部缺氧導(dǎo)致的頭疼，特別適用于密閉環(huán)境或焦慮狀態(tài)引發(fā)的癥狀。

4、藥物干預(yù)

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等止痛藥可遵醫(yī)囑使用。需注意藥物禁忌癥，反復(fù)頭疼應(yīng)排查繼發(fā)病因。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防頭疼發(fā)作，持續(xù)性或劇烈頭疼需及時(shí)就醫(yī)排除腦血管病變等嚴(yán)重疾病。

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