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手腕疼怎樣快速緩解

患者:女,47歲

病情描述:
手腕疼怎樣快速緩解
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

手腕疼可通過熱敷、制動(dòng)休息、藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式快速緩解。手腕疼通常由勞損、外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笥?a href="http://www.international-tax-support.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛部位,溫度不宜過高,每次15-20分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。

2、制動(dòng)休息

減少手腕活動(dòng),必要時(shí)使用護(hù)腕固定。避免提重物、打字等重復(fù)性動(dòng)作,讓受損組織得到充分修復(fù)。

3、藥物止痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。這些藥物具有抗炎鎮(zhèn)痛作用,適用于各類軟組織損傷。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕柔活動(dòng)。逐步增加阻力訓(xùn)練,幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。

日常注意保持正確用手姿勢,工作間隙做手腕放松操,避免長時(shí)間保持同一姿勢。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨腫脹變形,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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