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偏頭痛自我治療方法

患者：女，62歲

病情描述:
偏頭痛自我治療方法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

偏頭痛可通過冷敷、調(diào)整作息、穴位按摩、藥物干預(yù)等方式自我治療。偏頭痛通常由睡眠不足、情緒波動、激素變化、血管異常收縮等原因引起。

1、冷敷：

前額或頸部冷敷可收縮血管緩解疼痛，每次持續(xù)15分鐘，避免凍傷皮膚。

2、調(diào)整作息：

保持規(guī)律睡眠時間，避免熬夜和過度疲勞，每日睡眠7-8小時為宜。

3、穴位按摩：

按壓太陽穴、風(fēng)池穴等部位，每次按摩3-5分鐘，有助于緩解頭部脹痛。

4、藥物干預(yù)：

布洛芬、對乙酰氨基酚、曲普坦類藥物可緩解疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

發(fā)作期間應(yīng)避免強(qiáng)光噪音刺激，記錄頭痛日記幫助識別誘因，癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

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