美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

扭著腰了怎么治療

患者:男,45歲

病情描述:
扭著腰了怎么治療
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

扭傷腰部可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰部扭傷通常由姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

1、休息制動

急性期需臥床休息1-3天,避免彎腰搬重物,使用腰圍支具保護腰椎穩(wěn)定性。

2、冷熱敷交替

傷后48小時內(nèi)冰敷15分鐘/次,3次/日;48小時后熱敷促進血液循環(huán),注意防止?fàn)C傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進行臀橋、貓式伸展等核心肌群訓(xùn)練,增強腰椎穩(wěn)定性,預(yù)防復(fù)發(fā)。

恢復(fù)期間避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,可適量補充蛋白質(zhì)維生素D促進軟組織修復(fù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>