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腦出血該如何預(yù)防

患者：女，54歲

病情描述:
腦出血該如何預(yù)防
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

腦出血可通過控制血壓、調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動、定期體檢等方式預(yù)防。腦出血通常由高血壓、血管畸形、動脈硬化、凝血功能障礙等原因引起。

1、控制血壓

高血壓是腦出血的主要誘因，建議定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪，避免情緒激動和過度勞累。

2、調(diào)整飲食

減少高鹽高脂食物攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，限制飲酒，控制體重，有助于降低血管壓力。

3、規(guī)律運(yùn)動

每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動可增強(qiáng)血管彈性，改善血液循環(huán)。

4、定期體檢

中老年人應(yīng)每年檢查腦血管狀況，血管畸形或動脈硬化患者需遵醫(yī)囑服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物。

保持良好生活習(xí)慣，避免熬夜和過度疲勞，出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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