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面色發(fā)黃怎么調(diào)理

患者：女，34歲

病情描述:
面色發(fā)黃怎么調(diào)理
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

面色發(fā)黃可通過(guò)調(diào)整飲食、改善作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)疾病等方式調(diào)理。面色發(fā)黃可能由營(yíng)養(yǎng)不良、肝膽疾病、貧血、胡蘿卜素血癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

長(zhǎng)期偏食導(dǎo)致維生素B12或葉酸缺乏可能引起面色萎黃，需增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含造血原料的食物，同時(shí)減少胡蘿卜、南瓜等高胡蘿卜素食物的過(guò)量攝入。

2、改善作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)導(dǎo)致膽紅素沉積，表現(xiàn)為皮膚黃染。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免夜間23點(diǎn)后入睡。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等鐵劑，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，改善因貧血導(dǎo)致的蒼白泛黃面容。

4、治療原發(fā)病

肝膽疾病可能與膽管梗阻、肝炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鞏膜黃染、皮膚瘙癢等癥狀。需針對(duì)病因使用熊去氧膽酸膠囊、丁二磺酸腺苷蛋氨酸等利膽藥物，嚴(yán)重膽道梗阻需手術(shù)解除。

日常可適量食用紅棗、菠菜、牛肉、黑芝麻等補(bǔ)血食物，避免飲酒加重肝臟負(fù)擔(dān)，若黃染持續(xù)加重或伴隨腹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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