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腳扭傷老不好怎么辦

患者:女,44歲

病情描述:
腳扭傷老不好怎么辦
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腳扭傷老不好可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由韌帶損傷未修復(fù)、慢性炎癥、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動

急性期需停止活動并抬高患肢,使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節(jié),避免負重行走加重損傷。

2、冷熱敷交替

傷后48小時內(nèi)冰敷消腫,后期改為熱敷促進血液循環(huán),每次15-20分鐘,每日重復(fù)進行。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,邁之靈片改善微循環(huán),硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復(fù)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進行踝泵運動、平衡墊訓(xùn)練等,增強肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,預(yù)防反復(fù)扭傷。

恢復(fù)期間避免劇烈運動,可適量補充蛋白質(zhì)與維生素C促進組織修復(fù),若持續(xù)疼痛超過2周需排查韌帶撕裂或隱匿性骨折。

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