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腳底按摩有什么好處

患者:女,49歲

病情描述:
腳底按摩有什么好處
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腳底按摩有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能,適合長期久站或亞健康人群。

1、緩解疲勞

通過刺激足底肌肉和神經(jīng)末梢,可放松緊繃的筋膜,減輕運動后乳酸堆積導(dǎo)致的酸脹感。

2、改善睡眠

按摩涌泉穴等特定反射區(qū)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,對失眠多夢有一定輔助改善作用。

3、促進循環(huán)

機械壓力可增強下肢靜脈回流,預(yù)防久坐久站引發(fā)的下肢水腫,但靜脈曲張患者需謹慎操作。

4、調(diào)節(jié)臟腑

足底反射區(qū)對應(yīng)不同器官,適度刺激可能通過神經(jīng)反射影響相關(guān)臟器功能,需由專業(yè)技師操作。

建議每周進行1-2次,配合溫水泡腳效果更佳,糖尿病患者及足部皮膚破損者應(yīng)避免強行按摩。

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