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胳膊酸痛該怎么辦

患者:女,65歲

病情描述:
胳膊酸痛該怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

胳膊酸痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、服用藥物、物理治療等方式緩解。胳膊酸痛通常由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病肩周炎等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的酸痛可用熱毛巾敷15分鐘,配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免劇烈運動,保證充分休息。

2、調(diào)整姿勢

長期保持不良姿勢會導致肌肉緊張,建議每小時活動手臂,使用符合人體工學的辦公設(shè)備,睡眠時避免壓迫患側(cè)。

3、服用藥物

疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肩周炎患者可能需配合肌肉松弛劑。

4、物理治療

頸椎病引發(fā)的放射痛可進行超聲治療或牽引,肩周炎患者適合關(guān)節(jié)松動術(shù)。頑固性疼痛需排除肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎等器質(zhì)性疾病。

急性期避免提重物,可適量補充蛋白質(zhì)和維生素促進肌肉修復,持續(xù)3天不緩解建議骨科就診。

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