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脖子扭著了怎么辦

患者:女,37歲

病情描述:
脖子扭著了怎么辦
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子扭傷可通過(guò)熱敷、頸部制動(dòng)、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。脖子扭傷通常由姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部外傷等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦矸笥?a href="http://www.international-tax-support.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛部位,溫度不超過(guò)40攝氏度,每次持續(xù)15分鐘。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、頸部制動(dòng)

急性期建議佩戴頸托限制頸部活動(dòng),避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭動(dòng)作。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物。這些藥物可減輕炎癥反應(yīng)和肌肉緊張。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀緩解后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行頸部等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、頸椎活動(dòng)度訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)避免過(guò)度前屈后伸動(dòng)作,以無(wú)痛范圍為度。

恢復(fù)期間避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī),注意頸部保暖,睡眠時(shí)保持脊柱自然排列。若出現(xiàn)上肢麻木或持續(xù)疼痛需及時(shí)就診。

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