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脫發(fā)患者需怎樣飲食呢

患者：男，46歲

病情描述:
脫發(fā)患者需怎樣飲食呢
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)患者可適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)明確脫發(fā)類型，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

一、食物

1. 黑芝麻

含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮微循環(huán)，促進(jìn)毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。

2. 核桃

富含歐米伽3脂肪酸和鋅元素，可調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少毛囊炎癥反應(yīng)。

3. 三文魚

提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，參與角蛋白合成，增強(qiáng)發(fā)絲韌性。

4. 菠菜

含鐵和葉酸，改善貧血型脫發(fā)，促進(jìn)血紅蛋白攜氧能力。

二、藥物

1. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

中成藥，適用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，需辨證使用。

2. 胱氨酸片

補(bǔ)充毛發(fā)角蛋白合成原料，對營養(yǎng)不良性脫發(fā)有效。

3. 維生素B6片

調(diào)節(jié)皮脂代謝，改善脂溢性脫發(fā)癥狀。

4. 葡萄糖酸鋅口服溶液

糾正鋅缺乏導(dǎo)致的休止期脫發(fā)，需檢測后使用。

日常避免高糖高脂飲食，減少染燙頻率，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)癥狀，若持續(xù)加重需至皮膚科就診。

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