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男性正常體重身高比例

患者：男，36歲

病情描述:
男性正常體重身高比例
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

男性正常體重身高比例可通過體重指數(shù)、腰圍身高比、體脂率、腰臀比等指標(biāo)綜合評估。

1、體重指數(shù)：

體重指數(shù)是體重與身高平方的比值，正常范圍為18.5至23.9，低于18.5為偏瘦，超過24為超重。

2、腰圍身高比：

腰圍不應(yīng)超過身高的一半，超過該比例可能提示腹部脂肪堆積過多，增加代謝性疾病風(fēng)險。

3、體脂率：

成年男性體脂率正常范圍為15%至18%，超過25%為肥胖，可能影響代謝功能和運動能力。

4、腰臀比：

腰臀比正常值應(yīng)小于0.9，數(shù)值過高可能提示內(nèi)臟脂肪過多，與心血管疾病風(fēng)險相關(guān)。

建議定期測量身體指標(biāo)，結(jié)合均衡飲食和規(guī)律運動維持健康體重，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢專業(yè)醫(yī)師。

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