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小胳膊肌肉疼痛怎么回事

患者：男，59歲

病情描述:
小胳膊肌肉疼痛怎么回事

共1個回答

張帥副主任醫(yī)師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動醫(yī)學(xué)科

小胳膊肌肉疼痛可能由運(yùn)動損傷、姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、病因治療等方式改善。

1、運(yùn)動損傷：

劇烈運(yùn)動或突然發(fā)力可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需停止活動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏緩解癥狀。

2、姿勢不良：

長期保持手臂懸空或重復(fù)性動作易引發(fā)慢性勞損。調(diào)整桌椅高度避免肘部懸空，每小時活動手臂5分鐘，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、肌肉勞損：

過度使用手臂肌肉會導(dǎo)致乳酸堆積，常伴隨酸痛乏力。按摩配合局部熱敷，必要時使用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片緩解肌肉痙攣。

4、頸椎病：

神經(jīng)根受壓可能放射至手臂，多伴有頸部僵硬麻木。需通過頸椎MRI明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片、維生素B12等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

日常避免提重物時單側(cè)發(fā)力，睡眠時勿壓迫患側(cè)手臂，持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)無力感需及時就診排查肌腱炎、周圍神經(jīng)病變等疾病。

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腿疼緩解方法

腿疼怎么辦小妙招腿疼如果是由于運(yùn)動所引起的，首先要停止運(yùn)動，進(jìn)行充分的休息，對于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。走多了腿疼怎么辦走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動，另外讓腿部抬高，可以對腿部進(jìn)行局部的按摩、理療、外用藥物促進(jìn)血液的回流，減少疼痛。爬山腿疼怎么緩解爬山腿疼多半源于過度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進(jìn)行充分的休息，通過修復(fù)可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來進(jìn)行緩解。腿疼吃什么藥腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。腿疼按摩有用嗎腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對于局部可以采用多種的按摩手法進(jìn)行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達(dá)到很好的療效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動過度引起的，那就需要控制活動量，如果說是由于腿部的肌肉或者說是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有針對的治療，才能達(dá)到治療的目的。

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89565次收聽 2022-02-17

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