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骨關(guān)節(jié)病應(yīng)該注意什么

患者:男,27歲

病情描述:
骨關(guān)節(jié)病應(yīng)該注意什么
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

骨關(guān)節(jié)病患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、合理運(yùn)動、體重控制、藥物管理等方面,以延緩病情進(jìn)展并改善生活質(zhì)量。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免長時(shí)間保持同一姿勢,減少爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動,必要時(shí)使用護(hù)具或輔助工具。

2、合理運(yùn)動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動,每日進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練,運(yùn)動前后充分熱身和拉伸。

3、體重控制

通過飲食調(diào)整將體重控制在合理范圍,減輕膝關(guān)節(jié)等負(fù)重關(guān)節(jié)壓力,體重指數(shù)建議維持在18.5-23.9。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙醋瑞因、硫酸氨基葡萄糖等藥物,定期復(fù)診評估療效,不自行調(diào)整用藥方案。

日常注意關(guān)節(jié)保暖,適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,疼痛急性期可局部冷敷,慢性期建議熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

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