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喝什么茶可以減肥減脂肪

患者:女,47歲

病情描述:
喝什么茶可以減肥減脂肪
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重超標或單純性肥胖,可以適量喝烏龍茶、普洱茶、綠茶、荷葉茶等茶飲,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下結(jié)合飲食運動調(diào)整。

一、食物

1、烏龍茶

烏龍茶含茶多酚和咖啡因,能促進脂肪分解代謝,適合餐后飲用。

2、普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)物可調(diào)節(jié)腸道菌群,減少脂肪吸收,建議選擇熟普洱。

3、綠茶

綠茶中兒茶素能抑制脂肪合成酶活性,每日飲用不宜超過1000毫升。

4、荷葉茶

荷葉堿成分具有輕度利尿和降脂作用,虛寒體質(zhì)者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥,需配合低脂飲食,可能引起油性便等不良反應。

2、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥,超適應癥使用需嚴格評估肝腎功。

3、左旋肉堿

促進脂肪酸氧化的輔助制劑,對運動減脂有協(xié)同作用。

飲茶需避免空腹及睡前飲用,配合每日有氧運動40分鐘以上效果更佳,出現(xiàn)心慌失眠等不適應立即停用。

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