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蹲久了膝蓋疼是怎么回事

患者：女，59歲

病情描述:
蹲久了膝蓋疼是怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

蹲久了膝蓋疼可能由膝關(guān)節(jié)滑膜炎、髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、滑膜炎：

長(zhǎng)時(shí)間蹲姿導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜充血水腫，表現(xiàn)為膝蓋腫脹發(fā)熱。建議減少蹲姿時(shí)間，急性期冰敷，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

2、髕骨軟化：

髕骨軟骨面長(zhǎng)期受壓磨損引發(fā)疼痛，上下樓梯時(shí)癥狀加重。需避免深蹲動(dòng)作，配合股四頭肌鍛煉，醫(yī)生可能開(kāi)具玻璃酸鈉注射液、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致軟骨下骨暴露，蹲起時(shí)出現(xiàn)骨摩擦感。超重者需減重，可進(jìn)行微波理療，常用藥物包括依托考昔片、雙醋瑞因膠囊、碳酸鈣D3片等。

4、半月板損傷：

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時(shí)易造成半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可佩戴護(hù)膝，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，藥物可選美洛昔康片、氟比洛芬凝膠貼膏、氨糖美辛腸溶片。

日常注意控制蹲姿時(shí)間不超過(guò)10分鐘，加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉，肥胖人群建議減輕體重以降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)就診骨科。

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