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肚子里的脹氣怎么排出來

患者：男，53歲

病情描述:
肚子里的脹氣怎么排出來
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入?？缮倭匡嬘帽『刹杌蚪鑾椭婢徫改c。

2、適度運(yùn)動

散步或輕柔腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動，建議飯后30分鐘進(jìn)行順時針繞臍按摩，每次持續(xù)5-10分鐘。

3、熱敷按摩

用熱毛巾敷于腹部或進(jìn)行精油按摩，溫度控制在40℃左右，每日2-3次可放松腸道平滑肌。

4、藥物治療

頑固性脹氣可能與腸易激綜合征、慢性胃炎有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排便異常或上腹隱痛?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮等藥物。

日常可補(bǔ)充酸奶等含益生菌食物，避免久坐及緊身衣物壓迫腹部。若脹氣持續(xù)超過1周或伴隨嘔吐、便血需及時消化科就診。

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