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胃不好怎么吃飯比較養(yǎng)胃

患者：男，52歲

病情描述:
胃不好怎么吃飯比較養(yǎng)胃
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

胃不好可通過少食多餐、選擇易消化食物、避免刺激性食物、保持規(guī)律飲食等方式養(yǎng)胃。胃部不適通常由飲食不當(dāng)、壓力過大、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、少食多餐

每餐進(jìn)食量減少，增加每日進(jìn)餐次數(shù)，減輕胃部負(fù)擔(dān)。避免暴飲暴食導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)胃脹、胃痛等癥狀。

2、易消化食物

選擇粥類、面條、蒸蛋等軟爛食物，減少胃腸消化負(fù)擔(dān)。粗纖維食物如芹菜需切碎煮爛，避免直接刺激胃黏膜。

3、避免刺激性食物

忌食辛辣、油炸、過冷過熱食物，限制咖啡、濃茶、酒精攝入。這些食物會刺激胃酸分泌，加重胃黏膜損傷。

4、規(guī)律飲食

固定每日三餐時(shí)間，避免長時(shí)間空腹或過度饑餓。不規(guī)律飲食會打亂胃酸分泌節(jié)律，誘發(fā)或加重胃部不適。

胃病患者可適量食用山藥、南瓜、小米、香蕉等養(yǎng)胃食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利等藥物。建議保持情緒穩(wěn)定，餐后適度活動(dòng)幫助消化。

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