美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何科學(xué)的預(yù)防感冒呢

患者:女,47歲

病情描述:
如何科學(xué)的預(yù)防感冒呢
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整生活方式、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。

1、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,如雞蛋、西藍(lán)花等,規(guī)律運(yùn)動有助于提升抵抗力。

2、保持衛(wèi)生

勤洗手、避免接觸眼鼻口,流感季佩戴口罩可減少病毒傳播概率。

3、調(diào)整作息

保證充足睡眠,避免過度疲勞,室內(nèi)保持通風(fēng)換氣降低病毒濃度。

4、接種疫苗

流感疫苗可預(yù)防特定型別病毒感染,建議高風(fēng)險(xiǎn)人群每年秋季接種。

冬季注意保暖防寒,出現(xiàn)咽痛等早期癥狀時(shí)可飲用姜茶緩解,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>