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哺乳期老是便秘怎么辦啊

患者:女,63歲

病情描述:
哺乳期老是便秘怎么辦啊
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。哺乳期便秘通常由激素變化、膳食纖維不足、水分缺乏、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),能夠幫助刺激腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀,建議每天保持適量身體活動(dòng)。

3、補(bǔ)充益生菌

腸道菌群失衡可能導(dǎo)致便秘,可適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌,幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。

4、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑,這些藥物對(duì)哺乳安全。

哺乳期便秘應(yīng)避免用力排便,可嘗試順時(shí)針按摩腹部,保持規(guī)律作息,如癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

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