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吃什么降血壓快五種食物

患者:女,47歲

病情描述:
吃什么降血壓快五種食物
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓或需輔助降壓的情況,可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、黑木耳、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、厄貝沙坦等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀,有助于擴張血管、促進鈉排泄,但需注意脾胃虛寒者不宜過量食用。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高,能幫助平衡體內(nèi)鈉水平,緩解血管壓力,建議選擇成熟度適中的香蕉食用。

3. 深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸,可減少血管炎癥反應,每周食用2-3次為宜。

4. 黑木耳

黑木耳含多糖和膳食纖維,輔助調(diào)節(jié)血脂,泡發(fā)后需充分清洗避免殘留雜質(zhì)。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥,適用于合并冠心病的高血壓患者,可能出現(xiàn)踝部水腫等不良反應。

2. 卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,對糖尿病腎病患者有保護作用,需警惕干咳等副作用。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥,長期使用需監(jiān)測電解質(zhì),痛風患者慎用。

4. 厄貝沙坦

血管緊張素受體拮抗劑,適用于不能耐受普利類藥物的患者,服藥期間需定期復查腎功能。

高血壓患者需限制每日鈉鹽攝入不超過5克,保持規(guī)律有氧運動,避免情緒激動,定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。

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