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減肥早上吃什么比較好

患者：女，51歲

病情描述:
減肥早上吃什么比較好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃燕麥、雞蛋、西藍(lán)花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提供持久能量，幫助維持肌肉量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素，有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有果膠和水分，能夠幫助消化并減少饑餓感。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少脂肪的吸收。

2、左旋肉堿

左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪代謝，幫助身體消耗更多能量。

3、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病治療，但也可輔助改善胰島素抵抗。

4、利拉魯肽

利拉魯肽能夠延緩胃排空，增加飽腹感，減少食物攝入。

減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，避免高糖高脂食物，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)效果更佳，具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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