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月經(jīng)來(lái)小腹疼痛怎么辦

患者：女，35歲

病情描述:
月經(jīng)來(lái)小腹疼痛怎么辦
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)來(lái)小腹疼痛可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘，有助于放松子宮肌肉緩解痙攣性疼痛。

2、服用止痛藥

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，這類(lèi)藥物能抑制前列腺素合成，減輕子宮收縮引起的疼痛，用藥前需排除胃腸道疾病禁忌。

3、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量補(bǔ)充溫?zé)岬募t糖姜茶、桂圓紅棗湯等飲品，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物攝入，減少促炎反應(yīng)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行瑜伽貓牛式、慢走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖避免受涼。

若疼痛持續(xù)加重或伴隨經(jīng)量異常、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)婦科就診排除器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減輕經(jīng)期不適。

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