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升糖指數(shù)低的食物有哪些

患者:女,46歲

病情描述:
升糖指數(shù)低的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

升糖指數(shù)低的食物主要有燕麥、糙米、西藍(lán)花、蘋(píng)果等,也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,升糖指數(shù)較低,有助于穩(wěn)定血糖水平。

2、糙米

糙米保留了米糠層,升糖指數(shù)低于精白米,適合血糖控制。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素和礦物質(zhì),升糖指數(shù)低,適合糖尿病患者食用。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有果膠和膳食纖維,升糖指數(shù)較低,適量食用有助于血糖管理。

二、藥物

1、阿卡波糖

阿卡波糖通過(guò)抑制腸道糖苷酶延緩碳水化合物吸收,降低餐后血糖。

2、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和改善胰島素敏感性降低血糖。

3、格列美脲

格列美脲通過(guò)刺激胰島素分泌降低血糖,適用于2型糖尿病患者。

4、西格列汀

西格列汀通過(guò)抑制DPP-4酶提高內(nèi)源性GLP-1水平,降低血糖。

日常飲食中應(yīng)選擇升糖指數(shù)低的食物,避免高糖高脂飲食,定期監(jiān)測(cè)血糖,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

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