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肚里有氣不往下走怎么辦

患者:女,59歲

病情描述:
肚里有氣不往下走怎么辦
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腹脹排氣不暢可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、適度運動、藥物治療等方式緩解。腹脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥攝入,選擇易消化食物如米粥、蒸南瓜。進食時細嚼慢咽避免吞入空氣,每日少量多餐減輕胃腸負擔(dān)。

2、腹部按摩

順時針按摩臍周促進腸蠕動,配合熱敷效果更佳。按摩前洗凈雙手,力度適中,每次持續(xù)5-10分鐘,避開餐后立即進行。

3、適度運動

散步、瑜伽等輕度運動幫助氣體排出,避免久坐不動。建議每日飯后30分鐘進行15-20分鐘步行,運動時注意補充水分。

4、藥物治療

可能與胃腸動力不足、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、西甲硅油等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

日常保持規(guī)律作息,避免焦慮情緒影響消化功能,若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨嘔吐便血需及時消化科就診。

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