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最快最狠的減肥方法

患者：女，47歲

病情描述:
最快最狠的減肥方法
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

極端快速減肥方法可能對(duì)健康造成嚴(yán)重危害，科學(xué)減重應(yīng)通過合理飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、行為調(diào)整及必要醫(yī)療干預(yù)相結(jié)合的方式實(shí)現(xiàn)。

1、極低熱量飲食

每日攝入低于800大卡可能引發(fā)低血糖、電解質(zhì)紊亂，需在醫(yī)生監(jiān)督下短期執(zhí)行并補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)，常見并發(fā)癥包括乏力、脫發(fā)。

2、生酮飲食法

嚴(yán)格限制碳水迫使機(jī)體消耗脂肪，可能伴隨酮癥酸中毒風(fēng)險(xiǎn)，初期可能出現(xiàn)頭痛便秘，需監(jiān)測(cè)血酮水平并補(bǔ)充膳食纖維。

3、手術(shù)減重

胃袖狀切除術(shù)或胃旁路手術(shù)適用于病態(tài)肥胖患者，術(shù)后需終身營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)，可能發(fā)生吻合口漏、傾倒綜合征等并發(fā)癥。

4、藥物干預(yù)

奧利司他、利拉魯肽等處方藥需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，可能引起脂肪瀉、胰腺炎等不良反應(yīng)，禁止自行購買使用。

任何減重方案實(shí)施前應(yīng)進(jìn)行體檢評(píng)估，建議每周減重不超過體重的1%，長(zhǎng)期保持需建立健康生活方式，極端方法反彈概率超過80%。

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