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怎么瘦臉簡(jiǎn)單又有效

患者:女,60歲

病情描述:
怎么瘦臉簡(jiǎn)單又有效
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

瘦臉可通過(guò)按摩消腫、調(diào)整飲食、改善姿勢(shì)、醫(yī)療美容等方式實(shí)現(xiàn),效果因人而異。

1、按摩消腫

面部水腫可通過(guò)淋巴按摩緩解,用指腹從下巴向耳后輕柔推壓,重復(fù)進(jìn)行促進(jìn)循環(huán)。

2、調(diào)整飲食

減少高鹽食物攝入,適量補(bǔ)充含鉀的香蕉、菠菜,避免夜間飲水過(guò)量導(dǎo)致晨起浮腫。

3、改善姿勢(shì)

長(zhǎng)期低頭會(huì)加重雙下巴,保持頸椎中立位,每日進(jìn)行頸部后仰動(dòng)作鍛煉下頜線條。

4、醫(yī)療美容

針對(duì)脂肪型臉胖可考慮溶脂針,咬肌肥大適用肉毒素注射,需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。

建議搭配有氧運(yùn)動(dòng)減少全身脂肪,避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致面部松弛,持續(xù)一個(gè)月無(wú)效需就診排查病理因素。

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