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怎么解決便秘和宿便

患者:男,47歲

病情描述:
怎么解決便秘和宿便
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘宿便可通過飲食調(diào)整、運動促進、藥物治療、物理干預等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動力減弱、疾病因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,如西藍花、燕麥、蘋果,每日飲水量建議達到1500毫升以上。避免過多攝入精制碳水化合物和油炸食品。

2、運動促進

規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等,每天30分鐘以上可增強腸道蠕動。腹部按摩順時針方向重復進行也有助于促進排便。

3、藥物治療

容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶可在醫(yī)生指導下短期使用。避免長期依賴刺激性瀉藥。

4、物理干預

生物反饋治療幫助重建正常排便反射,嚴重頑固性便秘可考慮灌腸治療。結(jié)腸傳輸試驗可明確便秘類型指導治療。

建立定時排便習慣,避免抑制便意,若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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