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孕媽媽便秘該怎么辦

患者:女,55歲

病情描述:
孕媽媽便秘該怎么辦
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

孕媽媽便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、補(bǔ)鐵劑副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物,如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等,有助于軟化糞便。避免過量食用精制米面。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng),如散步、孕婦瑜伽,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間臥床。

3、補(bǔ)充益生菌

適量飲用無糖酸奶或服用雙歧桿菌制劑,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。需選擇無添加劑的安全產(chǎn)品。

4、使用緩瀉劑

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。禁用刺激性瀉藥如番瀉葉。

若調(diào)整生活方式無效或出現(xiàn)腹痛便血,需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。孕期用藥須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

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