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羊屎樣大便怎么調(diào)理

患者：女，26歲

病情描述:
羊屎樣大便怎么調(diào)理

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

羊屎樣大便可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。羊屎樣大便通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化大便。建議每日攝入適量西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物。

2、增加水分?jǐn)z入

每日保證足夠飲水量，水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)。建議成人每日飲用1500-2000毫升水，可分次少量飲用溫水。

3、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日保持30分鐘左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。這些藥物通過(guò)不同機(jī)制幫助軟化大便、促進(jìn)排便。

若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查腸道器質(zhì)性疾病。日常注意建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免過(guò)度用力排便。

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