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心肌梗塞的預(yù)防方法

患者:女,26歲

病情描述:
心肌梗塞的預(yù)防方法
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心肌梗塞的預(yù)防方法主要有控制危險因素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動和定期體檢。

1、控制危險因素

高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病需嚴(yán)格管理,戒煙限酒可降低血管內(nèi)皮損傷概率。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少飽和脂肪酸攝入,增加深海魚類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物,每日鹽分?jǐn)z入控制在5克以內(nèi)。

3、規(guī)律運動

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳,運動時心率維持在最大心率的60%-70%。

4、定期體檢

40歲以上人群每年檢測血脂、血糖,冠狀動脈CT檢查可早期發(fā)現(xiàn)血管狹窄病變。

保持情緒穩(wěn)定,避免過度勞累,出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀應(yīng)立即就醫(yī)排查。

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